timun..gemuk.. [?]

kepada sesiapa yg takowtkan kegemokan..
selepas mengambil sejumlah gula,amalkan dgn memakan timun.
kerana timun dpt mhalang gula itu dari menjadi lemak..

jadi, selepas makann, sebaik2nya ambillah sepotong atau sehiris timun..

jd, moga2 xberlakulah lebihan lemak dlm badan..

dan, dpt menjauhi obesiti..

dan seterusnya dpt menjalani idop yg sihat..

Penting !!!!!

seorang BEKAS BIARAWATI KRISTIAN yang masuk ISLAM memberitahu dalam ceramahnya, HARAM bagi UMAT ISLAM ucap SELAMAT HARI NATAL @ MERRY CHRISMAST. ini kerana ia bermaksud SEJAHTERA KEATAS TUHAN YESUS.. mereka (kristian) sengaja ucapkan selamat pada hari perayaan umat ISLAM supaya umat ISLAM ucapkan SELAMAT HARI NATAL @ MERRY CHRISTMAST kepada mereka..dengan alasan KONONNYE, kita negara demokrasi..ini adalah strategi pemurtadan umat.. (NAUZUBILLAH)..

sebarkanlah perkara ini kepada umat ISLAM..

pencuci mulut

Setiap kali selepas makan, biasakan diri utk mengambil pencuci mulut,

misalnya ;

TEH

atau

SEPOTONG KECIL KEK

Bagi memberi petanda kpd tubuh bahawa masa makan sudah selesai.

Mengunyah makanan manis * dalam kadar yg sedikit *

juga mengelakkan utk anda teros mkn dgn lebih byk.

kalori kalori dan kalori !!

AISKRIM

* 1/2 cawan *

270 kalori = 5 jam bersenam

KACANG GORENG

* 1/2 cawan *

160 kalori = 2 jam setengah bersenam

PIZZA

* sekeping *

330 kalori = 6 jam bersenam

KENTANG GORENG

* saiz sederhana *

380 kalori = 6 jam bersenam

AIR CARBOHIDRATE

* 1/2 tin *

100 kalori = 1 setengah jam bersenam

KEREPEK KENTANG

* semangkuk *

155 kalori = 4 jam bersenam

BISKUT BERKRIM

* 3 keping *

160 kalori = 4 jam bersenam

AYAM GORENG KEPAK

* seketul *

950 kalori = 14 jam bersenam

berbaloikah mengambil makanan2 ini sedangkan anda mengambil masa yg byk utk mhilangkan kalori tersebut ?